Psikologi Umum Diskusi

Psikologi Umum

Diskusi

1) Bagaimana cara menghilangkan trauma?

= Bisa dari terapi "gemuruh, terapi memaafkan, mengalihkan trauma itu dengan kegiatan yang baik, menerima.

Jangan "delay" (menunda) tapi kita sembuhkan trauma itu.

2) Bagaimana jika dia terkena trauma lagi, apakah bisa?

= Bisa, karena kita tidak tahu kondisi seseorang... bisa saja, tapi kalau begitu berarti bisa juga pulih/bangkit lagi.

3) Bagaimana agar tidak tempramental?

= Identifikasi, oh. Ini misal dari pola asuh coba kita relaksasi... terima,

misal dari orangtua, oh saya mengikuti orangtua perilaku saya ini, tapi ini tidak baik dan tidak seharusnya seperti ini.. dan itu adalah orangtua saya. Saya tetap anaknya dan beliau tetap orangtua saya, saya terus coba lakukan yang bisa memulihkan diri saya sedikit demi sedikit mulai dari menerima dan latihan sabar plus supaya diri saya tetap segar.

5) Bagaimana cara agar kita konsisten berperilaku baik?

= Kita perlu asertif: Kita harus mengetahui nilai kita. Tentukan tujuan kita.. visi dan misi, kalaupun ada persoalan. InsyaaAllah, bisa tetap menjalani, mulai dari syukur.

kita boleh bergaul, tapi tidak melebur.

kita harus asertif.. ya seperti sebagai berikut.

Asertif adalah mampu berkata dengan benar, berkata dengan baik tanpa menyakiti perasaan.

Misal, ada yang ajak kamu buat nyontek saat ujian sekolah padahal kita tahu itu perilaku negatif. Maka, kamu bisa melakukan asertif seperti ini :

"Maaf ya, aku nggak pilih perilaku (nyontek) itu"

"maaf, aku nggak nyaman dengan perilaku begitu.”

Misal kita di "senggol" atau apapun itu. Itu tidak akan berpengaruh besar pada diri kita.

Ya, asal kita tetap di jalan Allah.

6) Bagaimana agar kita dipercayai orang lain?

= Kita belajar memposisikan diri kita

Jika kita terlalu percaya orang lain.. Itu ada resiko untuk dibohongi... Maka, kita coba untuk meminimalisir itu.

7) Bagaimana cara mengatasi tidak enakan?

= Komunikasi asertif, berperilaku asertif..

Misal, ada pertemuan tapi ada suatu hal yang menyebabkan Anda tidak bisa hadir maka kamu bisa memberi kabar :

"Mohon maaf. Saya sangat senang bila bisa hadir. Tapi, saya harus pergi konsultasi."

Kita perlu bertanggung jawab atas perilaku kita.

Perasaan orang lain adalah tanggung jawabnya. Jika kita sudah komunikasi asertif dengan lugas dan jelas. Ya sudah.

Perasaan hati adalah tanggung jawab orang itu.

8) Mengapa trauma.. lalu hilang kepercayaan (trust issue) Bagaimana cara mengatasinya?

= Terima. Refleksi, coba atasi atau bisa cerita ke teman yang baik untuk menemukan solusi dan bisa ke profesional.