Tidur

-
Psikologi Umum

Tidur


Rentang Keadaan Kesadaran

(Continuum of conciousness)

• Macam-macam keadaan

Consciousness

• Merujuk kepada keadaan yang memiliki tingkat

kesadaran berpikir dan merasakan yang berbeda-beda

(refers to different levels of awareness of one’s thoughts and feelings)

Continuum of Consciousness

• Merujuk kepada rentang yang luas terhadap
pengalaman dalam keadaan yang sangat disadari dan adanya kewaspadaan sampai dengan keadaan yang tdk melibatkan kewaspadaan dan respon. (refers to a wide range of experiences, from being acutely aware and alert to being totally unaware and unresponsive).

• Different states

– Controlled processes

• activities that require full awareness, alertness and concentration to reach some goal.

– Automatic processes

• activities that require little awareness, take minimal attention, and do not interfere with other ongoing activities.

– Daydreaming (Melamun)

• activity that requires low level of awareness, often occurs during automatic processes, and involves fantasizing or dreaming while awake.

• Different states

– altered states

• result from using any number of procedures, such as meditation, psychoactive drugs, hypnosis, or sleep deprivation, to produce an awareness that differs from normal consciousness.

• Different states

– Sleep

• consists of five stages that involve different levels of awareness, consciousness, and responsiveness.

– Dreaming

• unique state of consciousness in which we are asleep but experience a variety of astonishing visual, auditory, and tactile images often connected in strange ways and often in color.

• Different states

– Unconscious and implicit memory

– Unconscious

• can result from disease, trauma, a blow to the head, general medical anesthesia.

• results in total lack of sensory awareness and complete loss of responsiveness to one’s environment.

Ritme Tidur dan Terjaga

(Rhythms of sleeping & waking)

• Biological clocks

– biological clocks are internal timing devices that are genetically set to regulate various physiological responses for different periods of time.

• Circadian rhythm

– refers to a biological clock that is genetically programmed to regulate physiological responses within a time period of 24 hours.

Circadian Rhthyms


Rhythms of Sleeping & Waking

• Location of biological clocks

– Suprachiasmatic nucleus

• part of hypothalamus

• lies in the lower middle of the brain

• regulates sleep-wake cycle

• Highly responsive to change in light

• Location of biological clocks

– interval timing clock

– can be started and stopped like a stopwatch

– gauges the passage of seconds, minutes, or hours

– helps creatures time their movements, such as knowing when to start or stop doing some activity

– located in the basal ganglia

• Circadian problems and treatments

– accidents

– jet lag

– resetting clock

– melatonin

Seluk Beluk Tidur

• Stages of sleep

– distinctive changes in the electrical activity of the brain and accompanying physiological responses of the body that occur as you pass through different phases of sleep

• Alpha stage

– feeling of being relaxed and drowsy, usually with the eyes closed

• Non-REM sleep

– where you spend approximately 80% of your sleep time

– divided into 4 stages

– identified by particular pattern of brain waves and physiological responses

– begin with stage 1 and gradually enter stages 2, 3, and 4

– Stage 1 sleep

• transition from wakefulness to sleep that lasts 1-7 minutes

• gradually lose responsiveness to stimuli and experience drifting thoughts and images

• presence of theta waves

– Stage 2 sleep

• beginning of what we know as sleep

• high-frequency bursts of brain activity called

sleep spindles

• muscle tension, body temperature and heart rate gradually decrease

• more difficult to be awakened

– Stages 3 and 4

• also called slow wave or delta sleep

• waves of very high amplitude and very low frequency (delta waves)

• stage 4 is often considered the deepest stage of sleep

• most difficult to be awakened from

• heart rate, respiration, temperature, and blood flow to the brain are reduced

• marked secretion of growth hormone (GH),

• controls levels of metabolism, physical growth, and brain development

REM sleep

– makes up the remaining 20% of your sleep time

– stands for “rapid eye movement”

– eyes move rapidly back and forth behind closed lids

– pass into REM sleep about five or six times throughout the night with about 30 to 90 minutes between periods

– REM sleep remains for about 15 to 45 minutes then passes into non-REM sleep.


Comments

Post a Comment

Sering dikunjungi :

Pengantar Psikologi

-
Psikologi Umum (1) Pengantar Psikologi Arti kata Psikologi Psikologi berasal dari kata berikut: – “ psyche”  artinya jiwa – “ logos ” artinya ilmu / ilmu pengetahuan Psikologi merupakan pengetahuan yang diperoleh dengan pendekatan ilmiah → melalui penelitian ilmiah Penelitian Ilmiah adalah penelitian yang direncanakan secara terencana, sistematis, terkontrol berdasarkan data empiris. Suatu teori dalam psikologi harus dapat diuji (dites) dalam hal keajekannya dan keandalannya atau validitasnya Definisi Psikologi Konsep jiwa pada dasarnya sangat abstrak dan tidak dapat diukur secara langsung menggunakan alat-alat ilmiah. Oleh karena itu psikologi studi ilmiah tentang perilaku dan proses mental. Psikologi adalah studi ilmiah tentang perilaku dan proses mental. Perilaku mencakup semua tindakan dan reaksi kita yang tampak atau nyata, seperti ekspresi dan gerakan verbal dan wajah. Proses mental mengacu pada semua aktivitas internal dan terselubung dari pikiran kita seperti berpikir, mera...
Read more

Perkembangan Psikososial pada Tiga Tahun Pertama I

-
Psikologi Perkembangan Perkembangan Psikososial pada Tiga Tahun Pertama I Emosi Emosi pada bayi muncul sejak lahir dan terus berkembang seiring waktu. Perkembangan emosi ini sangat penting karena membentuk dasar bagi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional di masa depan. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai perkembangan emosi dasar pada bayi. 4 Emosi Dasar Ada empat emosi dasar seperti kebahagiaan, kesedihan, marah, dan takut muncul di awal kehidupan. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai perkembangan emosi dasar pada bayi. Kebahagiaan – Senyuman Usia 0-2 bulan: Bayi mulai menunjukkan senyuman refleks yang tidak tergantung pada stimulus eksternal. Ini sering terjadi saat mereka tidur. Usia 2-3 bulan: Senyuman sosial mulai muncul sebagai respons terhadap stimulus seperti wajah atau suara orang tua. Ini menandakan awal interaksi sosial bayi dengan lingkungannya. Usia 4-6 bulan: Bayi sering tertawa dan tersenyum saat bermain dan berinteraksi dengan orang lain. Te...
Read more

Cara Baca Beberapa Nama Berikut

-
Psikologi Umum Cara Baca Nama Sigmund Freud dibaca Sig-men Fro-it. Beliau adalah seorang ahli saraf yang mengemukakan teori psikoanalisis. Teori tersebut berisikan pembagian kepribadian manusia yakni Id, Ego, Superego, lalu juga teori kesadaran yakni Sadar, Pra-sadar, Tidak Sadar . Carl Gustav Jung dibaca K-arl Gustav Y-ang. Beliau adalah seorang psikiater yang berasal dari Swiss yang mengemukakan teori Psikologi Analitik. Teori tersebut berisikan perilaku manusia yang tak hanya ditentukan oleh sejarah dan kausalitas tetapi ditentukan juga oleh tujuan-tujuan dan aspirasi-aspirasi. Jean Piaget dibaca Zhon Pee-ah-zhay. Beliau seorang ahli Biologi yang berasal dari Swiss dan beralih profesi menjadi psikolog anak yang terkenal dengan teori perkembangan kognitifnya.
Read more
Tim KAF berlepas diri dari segala tulisan dari Blog ini. Bila ada kesalahan di dalam pembuatan dan tulisan adalah berasal dari penulis, silakan beri koreksi.

📨 Kotak Pos 📨

Name

Email *

Message *